door Annemieke Deiman | jul 17, 2024 | jetlag, Slaap en Werk, Slaap je Fit!, Slaaptraining, Slapen op vakantie
Of je nou voor je vakantie een vliegreis maakt of met een zakelijk doel. Een goede voorbereiding is het halve werk en ook tijdens de vlucht en bij aankomst kan je zelf veel doen om fit te blijven. Wat is een jetlag en hoe kan ik een jetlag voorkomen Een jetlag is een...
door Annemieke Deiman | feb 7, 2024 | Slaap je Fit!, Slaaptips, Slaaptraining
Droom jij meteen weg zodra je hoofd je kussen raakt, of lig je nog uren te woelen en te draaien? Je nachtrust heeft veel invloed op hoe je de rest van de dag functioneert. Bijna een kwart van de Nederlanders geeft aan regelmatig slecht te slapen.[1] Moeilijk in slaap...
door Annemieke Deiman | mei 10, 2023 | Ploegendienst en Slaap, Slaap je Fit!, Slaaptips, voeding in de nacht
Gezond eten op je werk. Dat is ‘s nachts moeilijker dan overdag. De kantine is vaak niet open, je bioritme is verstoord en bij slaapgebrek maken hormonen het bijna onmogelijk om verleidingen te weerstaan. Toch maar weer die vette hap bestellen halverwege je...
door Annemieke Deiman | feb 22, 2023 | Gevolgen slecht slapen, Ploegendienst en Slaap, Slaap en Werk, Slaap je Fit!, Slaaptraining, Ziekteverzuim
Ziek personeel is kostbaar. Gemiddeld verlies je minimaal € 250,00 per medewerker per ziektedag. De slaap speelt hier een belangrijke rol in. Want zo’n 64% van alle werkenden merkt dat een slechte nachtrust hun werkzaamheden beïnvloed. Met extra verzuimdagen als...
door Annemieke Deiman | jan 10, 2023 | Slaap en Werk, Slaap je Fit!, Slaapcultuur, Slaaptips, Slaaptraining
Verzuim voorkomen, prestaties verhogen en blije collega’s. Zowel op een dagelijkse basis, als voor de langere termijn. Dat klinkt als een droom voor 2023, toch? Een goed voornemen voor jouw bedrijf is dus kort samengevat: een gezonde slaapcultuur. Tijd om dit...
Recente reacties