door Annemieke Deiman | jul 17, 2024 | jetlag, Slaap en Werk, Slaap je Fit!, Slaaptraining, Slapen op vakantie
Of je nou voor je vakantie een vliegreis maakt of met een zakelijk doel. Een goede voorbereiding is het halve werk en ook tijdens de vlucht en bij aankomst kan je zelf veel doen om fit te blijven. Wat is een jetlag en hoe kan ik een jetlag voorkomen Een jetlag is een...
door Annemieke Deiman | feb 7, 2024 | Slaap je Fit!, Slaaptips, Slaaptraining
Droom jij meteen weg zodra je hoofd je kussen raakt, of lig je nog uren te woelen en te draaien? Je nachtrust heeft veel invloed op hoe je de rest van de dag functioneert. Bijna een kwart van de Nederlanders geeft aan regelmatig slecht te slapen.[1] Moeilijk in slaap...
door Annemieke Deiman | mei 10, 2023 | Ploegendienst en Slaap, Slaap je Fit!, Slaaptips, voeding in de nacht
Gezond eten op je werk. Dat is ‘s nachts moeilijker dan overdag. De kantine is vaak niet open, je bioritme is verstoord en bij slaapgebrek maken hormonen het bijna onmogelijk om verleidingen te weerstaan. Toch maar weer die vette hap bestellen halverwege je...
door Annemieke Deiman | mrt 31, 2023 | Sleep and Work, Sleep tips
Fancy a good day? Work on your sleep! Bad sleeping. We all know it. Worrying or a noisy sleeper next to you. All equally annoying. But when you have to deal with more bad nights and structurally poor sleep, the consequences are also greater. You are less productive;...
door Annemieke Deiman | mrt 31, 2023 | Sleep and Work, Sleep Culture, Sleep Fit, Sleep tips, Sleep training
Prevent absenteeism, increase performance and happy colleagues. Both on a daily basis and for the longer term. That sounds like a dream for 2023, right? In short, a good intention for your company is: a healthy sleeping culture. Time to tackle this agenda item for the...
Recente reacties