Slaaptherapie voor Medewerkers

Slaaptherapie kan aan zowel kantoor of ploegendienstmedewerkers worden aangeboden. Het is een laagdrempelige vorm van slaap- en leefstijlcoaching die op locatie van de werkgever of online kan worden uitgevoerd. De consulten duren 45-60 minuten. Uit ervaring blijkt dat de meeste mensen genoeg hebben aan drie sessies om aanpassingen in leefstijl, slaaphygiene en slaapgedrag door te voeren en beter te kunnen slapen, met meer energie en productiviteit overdag als positief resultaat.

Het doel van de slaaptherapie is om de motivatie te achterhalen waarom de medewerker andere keuzes wil maken op het gebied van gezondheid en vitaliteit, waardoor gedragsverandering ook daadwerkelijk kan plaatsvinden. Tijdens de slaaptherapie consulten wordt er een analyse gemaakt van de huidige slaapproblemen en vitaliteit en wordt er advies op maat gegeven m.b.t. de slaapproblemen, slaaphygiëne en leefstijl. We maken gebruik van een slaaplogboek en als nodig ontspanningsoefeningen

en technieken uit de cognitieve gedragstherapie om slaapbelemmerende gedachten en gewoonten te doorbreken. De slaaptherapie wordt afgestemd op het niveau van de medewerker en zoveel mogelijk praktisch gehouden. Na elk consult worden er concrete slaap- & leefstijlbevorderende afspraken gemaakt. De slaaptherapie en leefstijlcoaching kan tevens na een Workshop Slaap je Fit! worden aangeboden aan medewerkers die gebaat zijn bij meer advies op maat.

 

Dit zeggen klanten over Slaaptherapie voor Medewerkers van Sleep Wellness Consultancy:

“Aanvullend hebben wij gekozen voor individuele consulten bij Annemieke. Medewerkers maken hier graag gebruik van zodat zij extra aandacht en adviezen kunnen krijgen voor specifieke vraagstellingen. “

Ik weet nu veel beter wat werkt en wat niet

“Mijn grootste winst is dat ik geen slaapmedicatie meer gebruik”

“Mijn slaapkwaliteit is stukken beter geworden, waardoor ik meer energie overdag heb

Mijn dagslaap is langer” (ploegendienstmedewerker)

“Je hebt mij echt wakker geschud! Het is allemaal heel praktisch en logisch, maar als je het niet weet, kun je het ook niet toepassen. Slapen gaat weer perfect en ik heb veel meer energie overdag

“Ik heb goede handvatten gekregen wat te doen voor het slapen en wat betreft voeding. En het helpt!”

“Kijk dankbaar terug op de trainingen en consulten die Annemieke heeft verzorgd. Het gaat over slaap, maar stiekem over veel meer.”

Met een goede mix tussen weetjes en praktische tips heeft het mij aangezet om mijn slaapritueel nu eens echt concreet te maken.