Slaaptherapie voor Medewerkers

Het doel van de slaaptherapie is om de motivatie te achterhalen waarom de medewerker andere keuzes wil maken op het gebied van gezondheid en vitaliteit, waardoor gedragsverandering ook daadwerkelijk kan plaatsvinden. Tijdens de slaaptherapie consulten wordt er een analyse gemaakt van de huidige slaapproblemen en vitaliteit en wordt er advies op maat gegeven m.b.t. de slaapproblemen, slaaphygiëne en leefstijl. We maken gebruik van een slaaplogboek en als nodig ontspanningsoefeningen en technieken uit de cognitieve gedragstherapie om slaapbelemmerende gedachten en gewoonten te doorbreken. De slaaptherapie wordt afgestemd op het niveau van de medewerker en zoveel mogelijk praktisch gehouden. Na elk consult worden er concrete slaap- & leefstijlbevorderende afspraken gemaakt. De slaaptherapie en leefstijlcoaching kan tevens na een Workshop Slaap je Fit! worden aangeboden aan medewerkers die gebaat zijn bij meer advies op maat. 

Testimonials

“Mijn slaapkwaliteit is stukken beter geworden, waardoor ik meer energie overdag heb

“Mijn grootste winst is dat ik geen slaapmedicatie meer gebruik”

“Ik heb goede handvatten gekregen wat te doen voor het slapen en wat betreft voeding. En het helpt!”