Sleep Wellness Consultancy
Annemieke Deiman, MSc – Psycholoog I Slaap Expert I Trainer
Slaapworkshops, Webinars, Slaapcoaching, Spreker Slaap
Slaap je Fit! voor bedrijven
Wist u dat medewerkers die beter slapen minder verzuimen, minder fouten maken en productiever zijn?
Slaap je Fit! online coaching
Moeite met in slaap vallen? Lastig doorslapen? Slaaptekort? Spanning, stress, piekeren? Licht slapen?
Workshop Slaap je Fit!
Incompany of online. Medewerkers leren alles over de wondere wereld van de slaap en krijgen slaaptips.
Ploegendienst en Slaap
Slaapworkshop voor ploegendienstmedewerkers of nachtwerkers. Slaap je Fit! In Ploegen. Slaap goed, werk veilig.
Workshop Slaap & Stressmanagement
Voorkom burnout. Beter slapen voor een betere stress- en emotieregulatie. Boost your Energy!
Slaaptherapie Medewerkers
Laagdrempelige slaap- en leefstijlcoaching op maat voor uw medewerker.
Wat is een Slaapworkshop?
In de slaapworkshop Slaap je Fit! worden deelnemers meegenomen in de wondere wereld van de slaap, slaapfeitjes en cijfers, de oorzaken en gevolgen van slaapproblemen, de invloed van leefstijl op de slaapkwaliteit en de belangrijkste slaaptips.
De slaapcursus is interactief en zorgt voor bewustwording en motivatie om slaap- en leefstijlgewoonten te optimaliseren. Deelnemers ervaren na afloop meer controle over de slaap, slapen beter en ervaren meer energie en plezier in het dagelijks leven. De workshop Slaap je Fit! past perfect binnen een vitaliteitsprogramma en bevordert de duurzame inzetbaarheid van de deelnemers.
Duurzaam aan de slag met slaap? Dan stellen wij het Slaap je Fit! programma voor jouw organisatie samen.
Slaapcoaching, wat voor mij?
De online slaaptherapie volgens de ‘Slaap je Fit! Methode’ is voor iedereen die zijn slaapkwaliteit in korte tijd wil verbeteren. De slaaptherapie is gebaseerd op dé wetenschappelijk bewezen effectieve methode tegen slapeloosheid, cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-i) en hanteert een persoonlijke aanpak.
Door middel van slaapeducatie, technieken uit de cognitieve gedragstherapie, het veranderen van slaapgedrag en gewoonten, een slaaplogboek en leefstijlcoaching wordt de vicieuze cirkel van slecht slapen doorbroken en wordt de controle over de slaap hersteld.
Lees meer op onlineslaapcoaching.nl.
Mijn bedrijf wil aandacht geven aan gezond slapen.
Wat super! Healthy Sleep = Healthy Business.
Een training slaap past perfect binnen een vitaliteitsprogramma, maar kan ook als losse interventie of ingebed in het Slaap je Fit! programma aangeboden worden.
De slaapworkshop wordt op maat gemaakt voor het bedrijf rekening houdend met leeftijd & opleidingsniveau. Samen gaan we kijken welke thema’s intern spelen, zoals medewerkers met slaapproblemen door stress, jonge ouders, vrouwen in de overgang of slecht slapen door ploegendienst en nachtwerk.
1. Kennismakingsgesprek en Offerte
Telefonisch of via videobellen maken wij kennis. Waarom willen jullie aandacht geven aan gezond slapen? Wat is het doel van deze slaapinterventie? Eenmalig of een duurzaam traject? Daarna volgt een maatwerk offerte.
2. Incompany of Online Slaapworkshop
De workshop wordt op maat gemaakt voor jouw bedrijf en medewerkers en wordt naar keuze incompany of online gegeven. We houden rekening met de veiligheid van de groep, zowel ‘corona-proof’ als veilig om ervaringen te delen.
3. Optioneel Individuele Slaapcoaching
Voor medewerkers die gericht slaapadvies nodig hebben kan er online individuele slaapcoaching gegeven worden. Vaak zijn een tweetal sessies al genoeg om de slaapkwaliteit te bevorderen en het functioneren overdag te optimaliseren.
4. Slaapvragenlijst & Groepsrapportage
Met behulp van de Vragenlijst Slaap doen wij een nulmeting en effectmeting voor meer inzicht in de slaapkwaliteit van uw medewerkers en het effect van de slaaptraining Slaap je Fit!.
5. Opfrissessie en Verdiepingsworkshops Slaap je Fit!
In de Opfrissessie Slaap je Fit! zetten we alles weer op scherp m.b.t. een gezonde leefstijl en nachtrust, ontspanning, zelfzorg, work-life balance en leren we van elkaar wat heeft gewerkt om beter te kunnen slapen.
De Verdiepingsworkshops Slaap je Fit!:
– Slaap je Fit! Voor Jonge Ouders
– Slaap je Fit! In de Overgang
– Slaap je Fit! Ontspanning, Mindset en Ademhaling
– Slaap je Fit! De Kracht van een Gezonde Leefstijl
– Slaap je Fit! Slaapkamer & Slaapcomfort
– Slaap je Fit! Slaapmedicatie, Melatonine en Suppletie
Over Annemieke
Annemieke heeft Sleep Wellness Consultancy in 2015 opgericht en is gepassioneerd om de wereld beter te laten slapen. Ook omdat zij zelf heeft ervaren hoeveel impact slecht slapen op het dagelijks leven kan hebben.
Annemieke heeft een master in de Psychologie en is o.a. gespecialiseerd in Cognitivie Gedragstherapie voor Insomnie (CGT-i). Zij deelt haar holistische kennis over slaap, voeding, mindset en gezondheid op een enthousiaste en inspirerende manier. ‘Je moet eerst goed voor jezelf zorgen, voordat je voor anderen kunt zorgen’, is een zin die je haar zeker in een van haar workshops of tijdens individuele consulten zult horen zeggen.
Met praktische handvatten en een luisterend oor helpt Annemieke mensen binnen allerlei beroepsgroepen en via online webinars en slaapcoaching op weg naar een uitgeruster leven. Haar doel is mensen zelf weer controle te laten ervaren over de slaapkwaliteit en slaapduur.
Testimonials
“Je hebt mij echt wakker geschud! Het is allemaal heel praktisch en logisch, maar als je het niet weet, kun je het ook niet toepassen. Slapen gaat weer perfect en ik heb veel meer energie overdag.”
“Ik kijk dankbaar terug op de trainingen en consulten die Annemieke heeft verzorgd. Het gaat over slaap, maar stiekem over veel meer.”
“Aanvullend hebben wij gekozen voor individuele consulten bij Annemieke. Medewerkers maken hier graag gebruik van zodat zij extra aandacht en adviezen kunnen krijgen voor specifieke vraagstellingen. “