Zin in een goede dag? Werk aan je slaap!
Zin in een goede dag? Werk aan je slaap! Slecht slapen. We kennen het allemaal wel. Piekeren of een luidruchtige slaper naast je. Allemaal even vervelend. Maar wanneer je te maken krijgt met meer slechte nachten en structureel slecht slapen, zijn de gevolgen ook...
Jouw slaapkwaliteit is jouw levenskwaliteit
Jouw slaapkwaliteit is jouw levenskwaliteit Wie 90 jaar wordt, slaapt ongeveer 32 jaar van zijn leven. Eén derde van je leven besteed je dus in bed, met je ogen dicht. Als we zo veel slapen moet slaap ook wel erg belangrijk zijn, toch? Volgens slaapexpert Annemieke...
Slapen in Corona tijden: rust of onrust?
Slapen in Corona tijden: rust of onrust? Internationaal hebben we te maken met een drastische verandering van ons dagelijks leven door de maatregelen omtrent het Corona-virus. Hoe beinvloedt dat onze nachtrust? Stress, spanning en/of piekeren is de nummer 1 oorzaak...
Recente reacties